宿松东城医开展“营造良好环境，共助心理健康”为主题世界精神日活动
每年10月10日是世界精神卫生日
今年的主题是
“营造良好环境，共助心理健康”
10月10日，为提高广大群众对精神卫生的重要认识，
宿松东城医院在精神科大厅通过发放宣传材料、
向现场咨询群众讲解精神疾病的治疗以及康复状况，
帮助群众正确认识精神疾病及其防治措施。
01
精神疾病又称精神病、精神障碍，是指在各种生物学、心理学以及社会环境因素影响下，导致认知、情感、意志活动和行为等精神活动出现不同程度障碍为主要临床表现的疾病总称。大体可分为功能性精神障碍、器质性精神障碍。
（1）性格突变：原本活泼开朗、热情好客的人，突然变得对人冷淡，与人疏远、孤僻不合群，生活懒散，不守纪律。对任何事情都没有了往日的激情。
（2）情感错乱：情感变得冷漠起来，对亲人漠不关心，对周围事情不感兴趣，脾气开始变得暴躁起来，经常会为一些小事而乱发脾气，会莫名其妙的大笑或嚎哭。
（3）行为诡异 ：行为举止开始变得诡异不正常起来，喜欢发呆、独来独往，常人很难与其交流。
（4）敏感多疑：对任何事都敏感起来，把周围的一切变化都附加在自己身上。以为别人都在议论他，不吃、不喝，认为有人想要加害于他，有时甚至会出现幻视、幻听等幻觉的症状。
（5）睡眠障碍：变得入睡困难，即使入睡也易惊醒或睡眠不深，彻夜失眠多梦或睡眠过多。
03
解决心理问题可以通过用心理治疗或者用药物治疗来改善，同时也要在生活中积极地进行自我调整。
如果出现心理问题，需要到正规的医院找心理医生帮忙解决，通过在心理上体验过去的挫折，可以把自己的感情宣泄出来，进而可以认知并克服心理问题，也能够了解自己内心冲突的根源，经过自省后，从理智上、感情上接受心理问题。
如果心理问题影响到精神或者身体，可以在医生的指导下使用诸如抗抑郁和抗焦虑的药物进行治疗，能够起到缓解情绪不适等作用。用药期间一定要严格遵医嘱，不能擅自停药，否则易出现戒断反应，造成不良影响，同时也要注意定期复诊。
学习应对情绪的科学方法，如正念、冥想等，提升自我情绪管理能力；将烦恼以日记的形式书写下来，待情绪缓和之后再寻找应对措施；寻找情感支持，日常可多与具有倾听能力的家人、朋友交流诉说内心苦闷；阅读心理学书籍，参加心理学沙龙活动，帮助我们克服或者接纳一些问题。
